スポーツ情報サイト-スポッツライト-

スポーツの魅力を発信し、スポーツに焦点を合わせ輝きをもたらすサイトです。

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「 体のケア 」 一覧

自律神経は鍛えるのではなく整えるもの。整え方も紹介。

  2017/01/18    体のケア

自律神経が乱れて体や心の不調を訴える人は年々増えています。 自律神経が乱れると、 …

みかんの皮をお風呂にいれるべき理由と効果とは?

  2016/11/05    体のケア

冬のお風呂と言えば、冬至の日に柚子風呂をして楽しむ習慣が昔からありますが、柚子と …

冬の乾燥対策の悩み、疑問をジャンル別に紹介

  2016/10/17    体のケア

冬は寒いだけでなく、湿度が低く乾燥する日が続きます。 その結果、乾燥によって肌荒 …

冬の寒さ対策の悩み、疑問をジャンル別に紹介

  2016/10/17    体のケア

冬は気温が低い季節であるため、風邪をひきやすいだけでなく、肌荒れを引き起こすなど …

重曹とクエン酸から入浴剤を作る方法とその効果とは?

  2016/10/16    体のケア

お風呂に入る事は、体を温めるだけでなく、一日の汚れや疲れをとってくれるなど、最高 …

お風呂の温度の適温をきちんと分かっていますか?

  2016/10/10    体のケア

お風呂は体についた一日の汚れや疲れを取り除くため、私たちの生活に無くてはならない …

冬の乾燥対策でやるべき3つのやり方とは?

  2016/09/23    体のケア

冬は空気が乾燥する季節です。 空気が乾燥しますと、私達の生活に様々な影響を与えま …

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柚子風呂を冬至にする理由と効果とは?

  2016/09/18    体のケア

冬になりますと、冷え切った体を温めてくれるあったかいお風呂にゆっくり入りたいと思 …

筋肉を緩めるミオンパシーを体験してみました

  2016/05/04    体のケア

運動やスポーツに限らず、日常生活で腰痛や肩や背中、脚の痛みなどで悩んでいる方は多 …

ラジオ体操の効果と仕事やダイエットにあたえる影響

  2016/04/02    体のケア

皆さんはラジオ体操についてどのようなイメージをお持ちでしょうか? 大半の人は小学 …