スポーツ情報サイト-スポッツライト-

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「 体調管理 」 一覧

少食は本当に健康に良いのか?食生活から少食の効果を検証。

  2017/04/23    体調管理

「一日3食、バランスの良い食事を」 世間一般では、このような考えで食事をしている …

熱中症を予防する飲み物とは?正しい飲み方、ダメな飲み物も紹介

  2017/04/20    体調管理

  毎年夏になると、熱中症で倒れて亡くなる方が後を絶ちません。 熱中症 …

ナトリウムの塩分換算方法とは?ナトリウムと塩分は違う事実

  2016/12/31    体調管理

日本人は塩分摂取量が多く、高血圧症、腎臓疾患、不整脈などの生活習慣病にかかる人が …

チョコレートの食べ過ぎによる体への影響とは?適量は?

  2016/12/02    体調管理

私はチョコレートが大好きで、普段からよくチョコレートをよく食べますが、チョコレー …

チョコレートの食べ過ぎで鼻血が出る科学的根拠はあるのか?

  2016/11/30    体調管理

子供の頃、チョコレートを食べ過ぎて鼻血を出した経験はありませんか? 私は今もチョ …

お餅で太るは間違っている!太る原因は別にある理由とは?

  2016/11/11    体調管理

毎年、正月を迎えますと、ついお餅を食べ過ぎて正月太りをしてしまったと後悔される方 …

餅は消化に悪いは嘘!胃腸炎や下痢でも食べられる理由とは?

  2016/11/10    体調管理

お正月を迎えると、お雑煮やきなこもち、おしるこなどお餅を食べる機会が増えます。 …

体を温める食べ物をきちんと理解していますか?

  2016/10/29    体調管理

寒い日は、冷えた体を温めようと、シチューやコーンポタージュなど温かい料理を食べた …

体を温める飲み物をきちんと理解していますか?

  2016/10/28    体調管理

冬になると、冷え切った体を温めるために、温かい飲み物を頻繁に飲むようになります。 …

生姜の効能と食べ過ぎによる副作用について

  2016/09/25    体調管理

これから寒い冬を迎えるにあたり、冷え性で悩んでいる方は特につらい季節ではないでし …