体を鍛える動体視力を鍛える時に知っておきたい事とは？
2017-01-21 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
スポーツをしている方で、運動能力を最大限に引き出したいと動体視力を鍛えたいけど、鍛え方が分からず悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ スポーツの世界でよく耳にする …
体のケア自律神経は鍛えるのではなく整えるもの。整え方も紹介。
2017-01-18 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
自律神経が乱れて体や心の不調を訴える人は年々増えています。 自律神経が乱れると、頭痛やめまい、眠気といった症状が出やすくなるた …
体を鍛える反射神経を鍛える方法は基本的に一つしかない理由とは？
2017-01-17 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
スポーツをしている人や運動が苦手な人は、反射神経を鍛えてもっと運動能力を向上させたいですよね？ 正直、反射神経が良いと何となく …
体のケア筋肉を緩めるミオンパシーを体験してみました
2016-05-04 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
運動やスポーツに限らず、日常生活で腰痛や肩や背中、脚の痛みなどで悩んでいる方は多いと思います。 私はマラソンをしていますが、体がめちゃくちゃ硬いため、運動すると腰から …
体を鍛える握力の平均値を超える鍛え方とは
2016-04-17 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
普段体を鍛える時は、腹筋を鍛えたり、スクワットして足腰を鍛える事はあっても、握力を鍛える事を意識している人はあまりいないと思います。 実際に私が握力を意識するのは、学 …
体を鍛える体力をつける最もシンプルな考え方とは？
2016-04-16 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
運動習慣がない方、体力に不安のある方は、若いうちはそこまで心配する事もないでしょうが、年齢を重ねるにつれて、通勤時や勤務中、買い物など日常生活での疲れがたまりやすくなります …
体を鍛える運動不足を自宅で簡単に解消するには
2016-04-11 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
普段、外でスポーツや運動を積極的におこなっている人も慢性的な運動不足で外で運動をしたい人にとっても、梅雨の時期は思った通りに運動する事ができません。 私にとって梅雨の …
体を鍛える筋トレの効果を実感させるための簡単な方法
2016-04-03 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
筋トレと聞きますと、自分の筋肉をアピールするボディービルダーや、腹筋が割れている、ふくらはぎが盛り上がっている男子が体型をかっこ良く見せるものというイメージを持たれている方 …
体のケアラジオ体操の効果と仕事やダイエットにあたえる影響
2016-04-02 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
皆さんはラジオ体操についてどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 大半の人は小学生の夏休みの時に、朝早くから眠たい目をこすって …
体を鍛える体幹トレーニングのメニューと方法について-陸上編-
2016-03-27 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
体幹トレーニングをおこなう理由は、体幹の意味と体幹トレーニングの効果の記事でも説明していますが、体幹を鍛える事は、本来発揮させるべき …
