マラソン

この記事では、マラソンのトレーニング、エントリー情報、大会レビュー、コース攻略法、タイム向上、マラソンに必要な知識などを紹介しています。

この記事から、あなたが知りたいマラソン情報を簡単に検索することが出来ます。

大会のエントリー

フルマラソンのエントリーの日程

主要フルマラソン大会の日程一覧を地域別にまとめています。

2020年度フルマラソンとエントリーの日程一覧[一般枠]この記事では、全国の主要フルマラソン大会のエントリー日程についてまとめています。また、大会名をクリックすると大会ごとのエントリーの詳細情報をみることが出来ます。...

各マラソン大会名をクリックすると、さらに詳細なエントリー情報にリンクしているので、大変便利です。

先着順のマラソン大会にエントリーするときのコツ

この大会に出場したいけど、この大会はいつも先着順で受付開始数分で募集が締め切られるから、諦めるしかないのかあ・・・・。

という悩みを抱えたことはありませんか?

抽選の大会は先着順のように慌ててエントリーする必要はありませんし、落選してもそこまで後悔することもないでしょう。

しかし、先着順はエントリーが出来たら確実に大会に出場出来ますが、人気のある大会はすぐに募集が締め切られ、締め切られた地点で大会に出場出来る可能性はほぼ消滅してしまいます。

だからといって簡単に諦めるのではなく、人気があるマラソン大会で、先着順のエントリーを制するにはあるコツをつかめたら、高確率でエントリーすることが出来ます。

そのコツを知りたい方は以下の記事をどうぞ!

先着順受付のマラソン大会のエントリーに勝つコツとは?応募者殺到ですぐに募集が締め切られるマラソン大会に応募するには、事前の準備とコツが必要です。この記事では人気のマラソン大会にエントリーするために、実際にやって成功した方法を紹介していきます。...

マラソンを完走したい

マラソンに挑戦してみたい人にとって、マラソンはものすごく難しくてきついイメージが先行してしまいます。

僕もマラソンに挑戦した直後は不安でいっぱいで、練習方法もよく分かりませんでした。

ここでは、10km、ハーフマラソン、フルマラソンを完走することに特化した情報についてまとめています。

10km

初心者が10kmマラソンを完走するための練習方法とペース配分とは? 趣味でジョギングやランニングを始めると、最初は1km走るだけでも息が上がっていたものが、徐々に2km、3kmと長い距離、長い時間...

ハーフマラソン

ハーフマラソン初心者が完走するのに必要な練習と頻度とは? ランニングを本格的に始めたランナーは、5km、10kmと走れる距離が伸びてくると、次にハーフマラソンに挑戦しようと気合が入ります...

フルマラソン

フルマラソン初心者が完走するまでの練習方法とは? フルマラソンに初めて挑戦する人にとって、がむしゃらに走る練習をしてもそう簡単に上手く行く事はありません。 私も、初マラソン...

タイムを向上させたい

マラソンを走るからには、タイムを気にする人は多いのではないでしょうか?

タイムが全てでないにしても、目標タイムをクリアしたり自己ベストタイムを出すと、マラソンを続けるモチベーションにもなりますし、自分がどんどん成長出来ますよね。

ここでは、フルマラソン、ハーフマラソン、10kmの種目ごとに目標タイムをクリアするための方法についてまとめています。

10km

10kmマラソンのタイムを5分~10分縮める方法とは? 10kmマラソンに出場する目的は大きく2つあります。 一つは、初心者がハーフマラソンやフルマラソンに挑戦する前の土台作りと...

ハーフマラソン

2時間切り

ハーフマラソンで2時間を切る練習、ペース配分、思考を解説 ハーフマラソンを走るランナーの多くは、2時間を切る事を意識しています。 その理由は、フルマラソンにおいて、市民ラン...

1時間30分切り

ハーフマラソンで1時間30分を切る練習、ペース配分、思考を解説 ハーフマラソンで1時間30分を切ることは、市民ランナー憧れの目標でありますが、簡単に達成出来ることではありません。 ハーフ...

フルマラソン

4時間切り

大阪30Kを走って、30kmの壁克服しサブ4を達成した理由とは? フルマラソンを走っていますと、30km付近で急に体が動かなって失速する「30kmの壁」に悩まされるランナーの方は非常に多いです。...

マラソン専門用語の解説

ここでは、マラソンをするうえで知っておきたい専門用語を解説します。

(現在作成中)

ランナーの指標「最大酸素摂取量」とは?気になる平均値も公開 ランナーの能力を表す指標の一つである「最大酸素摂取量」。 ランナーでなくても、体力がある人や心肺機能の能力が高い人ほど最大...