食べ物の知識

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食べ物は体を作る上で非常に大事になってきます。ここでは、食べ物の栄養や効能などの情報をお届けします。

食べ物の知識新着記事

少食は本当に健康に良いのか?食生活から少食の効果を検証。

「一日3食、バランスの良い食事を」 世間一般では、このような考えで食事をしている人は多いのではないでしょうか。 しかし、ここ数年、不食やファスティング、一日1食の食事方法が良いという本や雑誌、医師からの提言などが増えてき

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熱中症を予防する飲み物とは?正しい飲み方、ダメな飲み物も紹介

毎年夏になると、熱中症で倒れて亡くなる方が後を絶ちません。 熱中症と言えば ・日頃からスポーツをしている人 ・外でお仕事されている方(現場仕事、外回りの営業など) ・外で遊ぶ人(公園、散歩など) がかかりや

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ナトリウムの塩分換算方法とは?ナトリウムと塩分は違う事実

日本人は塩分摂取量が多く、高血圧症、腎臓疾患、不整脈などの生活習慣病にかかる人が年々増えている事から、日頃から塩分摂取量を気にしている人は多いです。 そのため、スーパーで買い物する時に、食品パッケージの成分表の「ナトリウ

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甘酒の効能とは?正月や雛祭りだけ飲むのは勿体無い理由

甘酒と言えば、お正月や雛祭りの時に飲むイメージが強いですが、甘酒には「飲む点滴」と言われるくらい栄養が満点で、主に風邪、美肌、認知症にも効果があるとされています。 しかし、普段から甘酒を飲んでいる人はお世辞にも多いとは言

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チョコレートの効能とは?脳、恋、ダイエットに良い理由とは?

チョコレートを食べると、太る、ニキビや肌荒れ、鼻血が出るなどネガティブなイメージを持つ人が多いと思いますが、チョコレートは、脳や恋愛、ダイエットにも良いという事実をご存知でしょうか? 確かに、チョコレートを食べ過ぎると体

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