身体について

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運動するうえで、体は資本となります。ここでは、体の鍛え方やケア、ダイエットなど体に関する情報についてお届けします。

身体について新着記事

動体視力を鍛える時に知っておきたい事とは?

スポーツをしている方で、運動能力を最大限に引き出したいと動体視力を鍛えたいけど、鍛え方が分からず悩んでいる方は多いのではないでしょうか? スポーツの世界でよく耳にする動体視力ですが、実際に、プロの世界で活躍しているスポー

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自律神経は鍛えるのではなく整えるもの。整え方も紹介。

自律神経が乱れて体や心の不調を訴える人は年々増えています。 自律神経が乱れると、頭痛やめまい、眠気といった症状が出やすくなるため、自律神経を鍛えて体調を良くしたいと思う方は多いです。 私はもともと精神面が不安定な所があり

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反射神経を鍛える方法は基本的に一つしかない理由とは?

スポーツをしている人や運動が苦手な人は、反射神経を鍛えてもっと運動能力を向上させたいですよね? 正直、反射神経が良いと何となく格好良いですし、反射神経が悪いと何となく頼りないというか「この人大丈夫?」みたいなネガティブな

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春はなぜ眠いと感じるの?「春眠暁を覚えず」は正しいのか?

春になると、ポカポカと暖かい日が続き、気持ちよくてついウトウトと眠くなります。 確かに春になると、寒くて布団から出られない理由とは違って、朝気持ちよくて二度寝してつい寝過ごしたり、学校の授業や仕事中につい居眠りをしてしま

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みかんの皮をお風呂にいれるべき理由と効果とは?

冬のお風呂と言えば、冬至の日に柚子風呂をして楽しむ習慣が昔からありますが、柚子と同じ柑橘類であるみかんも、みかん風呂として楽しむ事が出来ます。 みかんは冬に消費する量が一番多く、食べた後に余ったみかんの皮をお風呂に入れる

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