陸上競技運動会のリレーのコツと必勝法について
2016-03-30 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
運動会の花形競技と言えば何と言ってもリレーです。リレーはトラックの中で繰り広げられる、抜かれ抜きつつの勝負が一番の魅力です。また、どれだけ話されても驚異的な追い上げでごぼう …
体を鍛える体幹トレーニングのメニューと方法について-陸上編-
2016-03-27 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
体幹トレーニングをおこなう理由は、体幹の意味と体幹トレーニングの効果の記事でも説明していますが、体幹を鍛える事は、本来発揮させるべき …
卓球卓球のラバーの種類とおすすめの選び方
2016-03-26 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
アミューズメントで卓球を遊ぶ時は、ラケットの型(シェイクハンド・ペンホルダー)をどうするのか悩むだけですみますが、競技として卓球を始める人は、ラケットの型だけでなく、どのラ …
卓球卓球のサーブで回転をかけたい人へのアドバイス
2016-03-26 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
ラウンドワンやスポッチャなどで卓球を遊ぶ時に、普通のサーブではなく、ボールに回転をかけたい人はたくさんいます。私も友達と卓球をする時に、友達が下回転や横回転をかけようとしま …
卓球卓球のサーブの正しいルールとは
2016-03-25 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
卓球は、ラウンドワンやスポッチャといったアミューズメントで遊ぶ事ができるため、競技性だけでなく遊戯としての存在を強く持つスポーツです。そのため、多くの人は一度は卓球をした経 …
病気・症状五月病の予防法と治し方において運動する事のメリットとは
2016-03-24 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
卒業シーズン、送別会といった別れの季節が終わりをむかえ、新年度に向けて、新社会人、転勤、新学年など多くの人が大きく環境が変わる時期が …
ダイエットダイエットにおける運動と食事の考え方
2016-03-13 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
ダイエットを成功させたいと思っている方はたくさんいるでしょう。ダイエットをする上で運動と食事は一番影響を受ける要因であることは誰しも知っています。この記事ではダイエットにお …
体を鍛える体幹の意味と体幹トレーニングの効果
2016-03-11 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
体幹という言葉を聞いた事あるでしょうか？私は普段マラソンをしていますが、一緒にマラソンをやっている大学時代の友人から初めて体幹という言葉を聞きました。 その友人は、サ …
陸上競技シャトルランはコツをつかめば平均値を超えられる
2016-03-09 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
私が子供の頃、新学年になって一番最初の体育の時間におこなわれたスポーツテストが嫌で仕方ありませんでした。50m走やハンドボール投げ、 …
ダイエット有酸素運動と無酸素運動の順番とダイエット成功のやり方とは？
2016-03-08 kazuyama https://kazuyama.info/wp-content/uploads/2020/05/695913436ca3c1e10f13e0e9f37edcf3.jpg スポッツライト
運動には、大きく分けて有酸素運動や無酸素運動があります。 運動する目的は、ダイエットや体力向上、筋肉を鍛えたいなど、人 …
